רוכבים על אופניים? יש מספר דברים שתוכלו לעשות על מנת להפוך את הרכיבה שלכם ליותר בטוחה.
המשיכו בקריאת הכתבה וגלו את הטיפים שלנו, שאם תקפידו עליהם, תוכלו להימנע מנפילות או לצמצם אותן למינימום.
מוכנים? אנחנו מתחילים!
הכתבה בשיתוף עם isravelo - חנות בגדי רכיבה לאופניים
טיפ מס' 1 - התאימו את האופניים למבנה הגוף שלכם
זכרו שרכיבה בטוחה מתחילה בהתאמה של האופניים למבנה הגוף של הרוכב. הפרמטרים המרכזיים שיש להתייחס אליהם הם: גובה הרוכב, אורך הרגליים ואורך הידיים. לפי אורך הרגליים, תוכלו להתאים את גובה הכיסא וגם את גודל השלדה.
טיפ מס' 2 - רכבו במקומות מתאימים
יש המון מסלולי רכיבה שמיועדים לרכיבת אופניים. מומלץ להשתמש בהם ולהימנע מרכיבה בכבישים מהירים. כמו כן, מומלץ גם להימנע מרכיבה על מדרכות. כאשר אתם רוכבים על מדרכות, אתם מסכנים לא רק את עצמכם אלא גם את הולכי הרגל. דבר נוסף שחשוב לדעת הוא שאם תרכבו במקומות שלא מיועדים לרכיבה, אתם צפויים לקבל דו"ח.
טיפ מס' 3 - אל תשכחו לשנות תנוחות במהלך הרכיבה
מומלץ מאוד שלא להיות באותה תנוחה לאורך כל הרכיבה, אלא לשנות מדי פעם את התנוחות וכמובן גם להתרומם מהכיסא, לשנות את מנח הידיים על הכידון וכמו כן, כאשר מגיעים לעליות, יש להטות את הגוף. כך גם יש לעשות כאשר יש ירידות וכאשר עוברים מכשולים. כל הפעולות הללו ישפרו משמעותית את השליטה שלכם באופניים. כך תוכלו להבטיח לעצמכם שתמנעו תאונות בלתי צפויות.
טיפ מס' 4 - השתמשו בציוד מגן
ציוד מגן מיועד לא רק לילדים אלא גם למבוגרים. החשיבות שלו גבוהה ואין לזלזל בו.
מומלץ לשים קסדה על הראש, ללבוש בגדי רכיבה וכמובן לסמן את האופניים בצבעים זוהרים.
כמו כן, במידה ואתם מתכננים לצאת לרכיבה ארוכה, מומלץ גם ללבוש חולצה ומכנסיים מנדפי זיעה.
כך תוכלו לשמור על הגוף שלכם מאוורר.
טיפ מס' 5 - הראו דוגמה אישית לילדים
במידה ויש לכם ילדים, הקפידו להראות להם דוגמה אישית מהרגע בו הם מתחילים לרכב על האופניים.
מה הכוונה? הילדים שלכם צריכים לדעת איך לחצות כביש, מתי לחצות אותו, איפה מותר לנסוע עם האופניים וכמו כן לדעת את ההבדל בין רכיבה על שבילי אופניים לבין רכיבה בשבילי שטח.
נכון אין ספק שכל הדבר הזה דורש השקעה של זמן, מה שכן בצורה הזאת ניתן למנוע תנועות ואפילו להציל חיים.
טיפ מס' 6 - הקפידו לתחזק את האופניים שלכם
כאשר מדובר על אופניים, מדובר על כלי תחבורה לכל דבר שלא כדאי להזניח אותו, אלא צריך לשמור על תקינותו. מה הכוונה? בדקו שהבלמים שלכם תקינים, הקפידו על כיול נכון של האופניים, בדקו שהגלגלים מחוזקים ולא חסר בהם אוויר.
